StrongWalk
StrongWalk is stevig doorwandelen in combinatie met kracht- en balansoefeningen.
We lopen op een hoog tempo van 6–7 km per uur, met afstanden tussen de 5 en 10 kilometer. Onderweg gebruiken we de omgeving voor functionele trainingen die je sterker en stabieler maken.
De oefeningen bestaan uit bodyweight-training en het werken met gewichten. Elke training bevat onverwachte elementen, waardoor geen les hetzelfde is en je continu wordt uitgedaagd — fysiek én mentaal.
StrongWalk is toegankelijk voor iedereen. Je traint op je eigen niveau en met je eigen doelen, terwijl je samen beweegt, samenwerkt en elkaar versterkt. De focus ligt op het opbouwen van conditie, kracht en balans. Een mooie bijkomstigheid is de verbinding, samenwerking en groei, in een open en veilige setting.
De trainingen vinden plaats op wisselende locaties binnen de gemeente Lansingerland, zodat elke omgeving nieuwe prikkels en uitdagingen biedt.
Trainingstijden
- Woensdagochtend: 09:00 – 10:30
- Donderdagavond: 19:30 – 21:00
- Zaterdagochtend: 09:00 – 10:30
Iedereen is welkom om gratis een proefles mee te doen en zelf te ervaren wat StrongWalk inhoudt.
Wil je na de gratis proefles vaker komen? Dan heb je keuze uit drie verschillende mogelijkheden.
Strippenkaart
10 strippen € 50,00
5 strippen € 30,00
1 strip € 6,50
Een strippenkaart mag je gebruiken voor één huishouden. Neem je iemand gezellig mee voor een proefles en wordt hij/zij ook lid? Je eerst volgende les is gratis!
Strongwalk XL
Elk kwartaal organiseren we een Strongwalk XL. Een langere wandeltraining waarbij de nadruk ligt op het afleggen van afstand, niet op snelheid of eindtijd.
De route voert je door afwisselende natuurgebieden en biedt een mooie uitdaging voor iedereen die zijn of haar wandelconditie wil verbeteren. Onderweg draait het om doorzettingsvermogen, samen wandelen en genieten van de omgeving.
Tijdens de laatste editie, in juli 2026, wandelden we 21 kilometer door het prachtige duingebied van Meijendel. Een geslaagde dag vol sportieve uitdaging, gezelligheid en prachtige uitzichten.
Ben jij klaar voor de volgende Strongwalk XL? Wandel met ons mee en verleg je grenzen, stap voor stap.
De prijs per Strongwalk XL: € 17,50